Gérer Son Stress 3 « Le Corps »

La 3 ème séance « gérer son stress » proposé par M. Dimitri COLLENNE, sophrologue et hypnothérapeute.   

Programme: 

   – Présentation 

  • Liens corps esprit (psycho-somatique , somato-psychique)
  • La madeleine de PROUST !

 

 – Agir sur son corps

  • Système sympatique / para-sympatique
  • Respiration & cardio
  • Olfaction et energie

 

 – Apprendre une technique de relaxation musculaire 

  • Sophro déplacement du négatif