Gérer Son Stress 4 « Les pensées »

3ème et dernier atelier du parcours Gérer son stress. Avec Dimitri COLLENNE, sophrologue et hypnothérapeute. 

Au programme :

  • Présentation : pensées / émotions / sentiments
  • Gérer son flux de pensées :
    • Vasodilatation
    • Concentration et relâchement
  • Apprendre une technique de relaxation visuelle : Grand nettoyage hypnotique, safe place, shultz…

 

INSCRIPTION OBLIGATOIRE POUR LE 28 DECEMBRE : secretariat@cpme88.fr