Parcours Gérer son stress 1 – Initiation
1ère séance du parcours « gérer son stress » proposé par M. Dimitri COLLENNE, sophrologue et hypnothérapeute. Le parcours se composera de 4 séances, réparties de septembre à décembre 2022.
Au programme de cette première intervention :
- Présentation : différence entre hypnose, sophrologie, EFT; relaxation et méditation
- Prendre conscience de son corps :
- Développer sa latéralisation
- Utiliser ses sens (VAKOG, intéroception, nociception, proprioception)
- Identifier et évacuer les tensions musculaires
- Apprendre un technique corporelle de relaxation : sophronisation, body scan…
ATTENTION EVENEMENT TRES DEMANDE ET PLACES LIMITEES. Inscrivez-vous vite auprès de Chloé : contact@cpme88.fr
